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天堂社区官網分享之養精節欲的要訣

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天堂社区官網分享之養精節欲的要訣

發布日期:2019-08-15 作者: 點擊:

精,是構成人體和維持生命活動的物質,決定著人體的生長發育和生殖能力,爲“先天之本”、“生命之源”《類經攝生類》說:“善養生者,必保其精,精盈則氣盛,氣盛則神全,神全則身健,身健則病少,神氣堅強,老而益壯,皆本乎精也。”無精則無氣,無氣則無神,保精可以全神,節欲則能養精。


I.清心寡欲

    养精之道,贵在寡欲,寡欲之要,则在清心。肾为精之府,凡男女交接,必扰其肾,肾动则精随之而流。若恣情纵欲,肾精亏耗,元神扰乱,必使早衰折寿,致五劳七伤之证。精、气、神为人身之三宝,其中尤以精为生命之根,精壮则神强,神强必多寿。精虚则气虚,气虚必多天。再者,由于精属阴,阴精亏耗则虚火上炎,脏腑失于溉养,若乃不能节欲保精,可发展成为痨证。纵欲太过,耗竭精气,就会动摇人身之根本,短命天折。封建帝王大多早亡,其重要原因之一,就是与嫉妃过着糜烂荒淫的生活,沉迷于酒色淫洗,施泻无度。《千金翼方》引彭祖之言调:“上士别床,中土异被,服药百裹,不如独卧。他使目言,声使耳聋,味使口疾,荷能节宜其宜活,抑扬其通寒者,可以增寿。”性生活过度,耗伤仔精,可使身体衰败。性生活有节制,则可使男女双方心情舒畅,保精全神,达到却病延年,健康长寿的目的。(天堂社区官網分享之養精節欲的要訣!)


2.動而少泄

    中医认为性生活过度,频繁泄精,固然于身体有害,但交合时动而少泄或不泄精,则既能享受性生活的快感,又于身体无损,从而养生长寿。一般人认为泄精是达到性高潮的标志,故性交时竭精施泄,片面追求性高潮,以求享乐。其实,古人早已明言其非。《玉房秘诀》认为“动而少泄”并不影响性生活快感:“交接以泻精为乐,今闭而不泻,何以为乐乎?彭祖答日:精出则身体息倦,耳苦嘈嘈,目黑欲眠,喉咽干枯,骨节懈惰,虽复暂快,终于不乐也。若乃动不泻,气力有余,身体能便,耳目聪明,虽自抑静,意爱更重,恒若不足,何以不乐耶?”动而少泄并不是要强行抑制射精,更不能采用临射精时用手指迫使精液返流,过度忍精,会使气血闭塞,败精淤阻,精道不利,甚至使阴茎、睾丸和小腹坠胀疼痛。而是要用意识控制性欲,减少射精次数,不要贪图性快感而强行泄精。对此古人提出“弱人强出”、“浅内(纳)徐动”、“九浅一深”等方法。“弱人强出”,指经过爱抚嬉戏,神和意感,但阴茎还未坚挺时即可进行交接,趁阴茎正在坚实的时候就退出。进入和“浅内退出的动作都要迟缓,不要心急性躁、暴人暴出。(纳)徐动”,指阴茎插人阴道不要太深,然后缓缓抽动。“九浅一深”,指阴茎在阴道内多取浅位,少取深位。阴道的外三分之一含有感觉神经末梢,阴道内三分之二几乎不存在感觉神经末梢。阴茎在阴道内取浅位,缓缓抽动,就可以对女方的性欲增加刺激,使女方充分感到快意,阴茎保持壮实又可以避免射精。插人太深,则男方常常难以抑制射精冲动。中医的少泄、毋泄,是为了养精、保精,现代研究表明,精液由精子、性激素、前列腺素、酶类等组成。精子和性激素由睾丸产生,过频的射精,必然加重睾丸的负担,甚至导致睾丸萎缩而加速衰老。前列腺素主要由精囊产生,对各类平滑肌、中枢神经系统以及多种组织细胞的功能都具有重要的调节作用,精液中还含有大量的锌,是人体蛋白合成的必需元素。加之射精过程是一种通过神经反射引起的全身性反应,心动过速,血压增高,全身肌群收缩,消耗大量能量和神经递质。民间有所谓“一滴精,十滴血”之谚,虽然并非完全如此,但过频的性生活,确对体力有很大消耗,使神经系统功能减退。

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